Hot news :

CÁCH LÀM MẶT THON GỌN TRONG MỘT TUẦN – MẶT CHUẨN V LINE NGAY TẠI NHÀ

Cập nhật ngày: 10/03/2020

Tìm hiểu cách giúp mặt thon gọn tại nhà trong 1 tuần cực nóng đang làm vô số cô gái bồn chồn không nhẹ vì ước mơ sở hữu mặt V line. Không phải bất kỳ ai cũng may mắn sở hữu được gương mặt ưu tú V Line, đặc biệt là những nàng sở hữu bộ mặt hơi “phúc hậu”. Bạn đã biết cách làm mặt thon gọn hơn trong một tuần tại nhà giúp bạn sở hữu bộ mặt mặt V-line như mơ ước chưa? Hãy để giammoantoan hướng dẫn bạn chi tiết nhé.

cách làm mặt thon gọn trong 1 tuần

1. Bài tập nói A, I, O – cách làm gương mặt thon gọn tự nhiên

Gương mặt O – Line của bạn có thể là hậu quả của việc tích trữ mỡ thừa trong những mô thịt. Trường hợp cơ thể bị trì trệ, béo phì nếu bạn không chịu tập thể thao, vận động thường xuyên thì cơ mặt của bạn cũng vậy. Cách làm thon gọn mặt trong 1 tuần cực kỳ đơn giản này đã được rất nhiều beauty bloger trên youtube yêu thích bởi vì hiệu quả giảm mỡ mặt là rõ rệt.

Bài tập khẩu hình – Cách làm gương mặt thon gọn tự nhiên

Cách làm:

Bạn nên đứng trước gương và tập đánh vần lần lượt các chữ A,I,O. Lưu ý mở to khẩu hình mết mức có thể để cơ mặt được co giãn vận động nhiều. Cách làm mặt thon gọn tại nhà này nên thực hành mỗi ngày 15 phút là bạn đã bước 1 bước gần hơn đến gương mặt V-line rồi đấy.

2. Cách làm thon gọn mặt với chế độ ăn uống phù hợp

Cách làm mặt thon gọn trong 1 tuần bắt đầu từ chế độ dinh dưỡng. Đồ ăn thức uống mà bạn đưa vào cơ thể đều có tác động ít nhiều đến ngoại hình của bạn. Để thực hiện cách làm mặt thon gọn tại nhà đúng chuẩn thì nên giảm uống những loại nước ngọt có ga, cà phê….Hàm lượng đường cao trong các thức uống này khiến bạn tăng cân nhanh chóng, càng dễ bị béo mặt.

Cách làm mặt thon gọn từ việc xây dựng chế độ ăn

Hơn thế nữa, các loại thực phẩm nên nạp vào cơ thể gồm: các loại hoa quả nhiều chất xơ, ít đường như: Chuối, chanh, nho…Các loại rau xanh chứa hàm lượng vitamin & axit amin bão hòa chất béo như: Rau cải, rau xà lách, súp lơ…

Đặc biệt, bạn nên giảm ăn nhiều muối, đồ ăn mặn bởi vì muối sẽ giữ nước trong cơ thể khiến mặt bạn càng bị phình to hơn. Ngủ đủ 8 tiếng/ ngày cũng rất quan trọng để cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ sau một ngày dài và có thời gian đào thải các chất độc ở gan, thận. Hơn nữa, trong khi bạn ngủ, cơ thể vẫn đang liên tục hoạt động, đột cháy một lượng mỡ nhất định, giúp ích cho việc giảm béo.

3. Cách làm mặt thon gọn trong 1 tuần bằng selfie

Chắc hẳn bạn không còn lạ gì với kiểu chu môi, phồng má khi chụp selfie của những anh chàng cô nàng 9x thời nay. Thế nhưng động tác này cũng là cách làm mặt thon gọn v line rất hữu ich đấy. Lần tới, bạn có thể tranh thủ chụp selfie nhiều hơn chút để tập thể dục cho bộ mặt đầy đặn của mình nhé.

Cách làm mặt thon gọn tại nhà bằng động tác sefie

Cách làm:

Đứng trước gương(hoặc giơ điện thoại lên), dùng hết sức đẩy không khí vào khoang miệng cho đến khi mặt phồng to tròn. Bạn giữ nguyên tư thế này trong vòng 30 giây thì nhả không khí ra, thư giãn. Trong quá trình làm, bạn có thể chuyển không khí từ trái sang phải & ngược lại làm gia tăng chuyển động cho cơ mặt, giúp đốt cháy nhiều năng lượng hơn.

Xem thêm: Tìm hiểu về địa chỉ giảm cân uy tín an toàn ứng dụng công nghệ giảm cân hiện đại nhất vừa nhanh chóng, không can thiệp giải phẫu và hiệu quả không ngờ.

Cộng đồng giảm béo Việt Nam, nơi chia sẻ hàng ngàn kinh nghiệm giảm cân giữ dáng của tất cả phụ nữ khắp mọi miền tổ quốc. Bạn sẽ có cơ hội tìm kiếm cho mình những phương pháp giảm béo an toàn, hiệu quả chỉ với 1 CLICK đơn giản! Hãy cùng các chị em tham gia kế hoạch giải cứu cân nặng cấp tốc ngay thôi!

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ
X
X
Chat với chuyên gia