5 Cách Giảm Cân Trong 1 Tuần Nhanh Chóng Đơn Giản

Cập nhật ngày: 10/03/2020

 Với cách sống hiện nay, phụ nữ từ 25 tuổi trở lên sẽ gặp khó khăn trong việc duy trì vóc dáng và cân nặng lý tưởng. Do đó, việc tìm những cách giảm cân hiệu quả, nhanh chóng trở thành mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ. Vì thế, Thẩm mỹ viện Kiyomi xin xin chia sẻ 3 cách giảm cân trong  1 tuần giúp chị em nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc.

Giảm cân nhanh chóng trong 1 tuần luôn là ước mơ của mọi cô gái

1/ Giảm Cân Trong 1 Tuần Với Bài Tập Thể Dục

Động tác uốn lưng

– Đầu tiên nằm trên mặt sàn, hai chân vuông góc với sàn, lưng uốn cong, hai tay chạm sàn. .

– Từ từ hạ hai tay xuống song song thân, mở rộng đầu gối, lưng nâng cao, đầu chạm sàn.

– Trở về tư thế ban đầu và lặp lại

Động tác này giúp tác động lên vùng bụng làm giảm đi lượng mỡ thừa và giúp hông, đùi săn chắc.

Bài tập thể dục uốn lưng thuộc 1 trong những cách giảm cân trong 1 tuần được nhiều người áp dụng và hiệu quả. Bạn chỉ cần thực hiện thường xuyên trong 1 tuần và đúng cách

Bài tập hiệu quả giúp giảm cân trong 1 tuần

Phần dễ bị mập nhất của cơ thể phụ nữ là vùng bụng, và phần thường được xét đến đầu tiên để xem một chị em là mập hay ốm cũng là bụng. Động tác uốn lưng này tác động trực tiếp lên vùng bụng, giúp chị em có được vóc dáng đẹp nhờ vòng 2 thon gọn và thêm vào đó là sự săn chắc của hông và đùi.

Thực hiện đều đặn động tác này 12 hoặc 24 lần mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân ngay từ tuần đầu tiên.

2/ Uống nhiều nước giúp giảm cân nhanh chóng trong 1 tuần

Khi lập kế hoạch giảm cân, chị em không nên bỏ qua bước uống nhiều nước để thanh lọc chất béo trong cơ thể và chuyển hóa calo nhanh hơn. Theo kinh nghiệm của L.T.M đã giảm cân sau 1 tuần thành công, bạn nên uống 3 lít nước/ ngày với các loại trà, nước trái cây, nước lọc, nước canh…và tuyệt đối không uống nước ngọt, nước có ga.

Uống nước trước khi ăn giúp giảm cân

Một số loại trà tốt để thanh lọc cơ thể và giảm béo mà chị em nên uống là : trà atiso, chè lá vằng, trà gạo lứt…vừa có tác dụng đánh bay mỡ thừa, vừa chuyển hóa cholesterol.

3/Mướp Đắng Giúp Giảm Cân Trong 1 Tuần

Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua khôn chỉ giúp bạn thải độc tố khỏi cơ thể, thanh lọc mát gan mà còn loại bỏ mỡ thừa cực tốt. Đây là công dụng giúp chị em giảm cân nhanh chóng chỉ sau 1 tuần dùng mướp đắng thường xuyên.

                     Nước ép mướp đắng hỗ trợ chị em giảm cân hiệu quả

Bạn có thể dùng nước ép mướp đắng, sinh tố mướp đắng hoặc trà mướp đắng để hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên bạn chỉ nên uống khoảng 1 quả mướp đắng mỗi ngày trước hoặc sau bữa ăn. Phụ nữ có thai và cho con bú không nên uống mướp đắng. Người huyết áp thấp cũng không nên uống nước ép mướp đắng nhiều bởi dễ bị tụt huyết áp, chóng mặt, đau đầu. Mỗi tuần không nên uống quá 4 quả mướp đắng

4/ Mật Ong Hỗ Trợ Giảm Cân Nhanh Chóng Trong 1 Tuần

Trong tuần đầu tiên thực hiện cách giảm cân bằng mật ong thiên nhiên, 3 ngày đầu, bạn vẫn ăn sáng và trưa đầy đủ, nhưng cắt bữa tối bằng cách pha 1 muỗng mật ong với một  cốc nước ấm để uống. Tới tầm 9h nếu thấy đói lại tiếp tục pha mật ong với trà để tạo cảm giác no.

Sang ngày thứ 4, bạn chỉ ăn đầy đủ bữa sáng, cắt bữa trưa và tối, thay bằng mật ong và nước ấm.

                     Mật ong hỗ trợ giảm cân trong 1 tuần hiệu quả

Cách giảm cân trong 1 tuần bằng mật ong giúp bạn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần, sau đó tiếp tục thực hiện chế độ ăn uống và luyện tập khoa học thì chị em sẽ đạt được hiểu quả giảm cân đáng kể đấy.

Lưu ý:

Không nên pha mật ong với nước sôi nóng hoặc nấu mật ong ở nhiệt độ cao, bởi vì làm nóng không thích hợp sẽ làm cho dưỡng chất trong mật ong bị phá hỏng nghiêm trọng, làm cho chất xúc tác trong mật ong mất đi.

5/ Giảm Cân Nhờ Ultra Slim tại Kiyomi

Ngoài những phương pháp giảm cân khoa học như trên, bạn có thể giảm mỡ toàn thân trong 1 tuần nhờ công nghệ Ultra Slim. Công nghệ này sẽ giúp vóc dáng của bạn săn chắc nhanh chóng hơn. Đây là phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không kiêng ăn, không sử dụng thuốc giảm cân

          Khách hàng giảm cân chỉ sau 1 tuần nhờ Ultra Slim tại Kiyomi

–  Ultra Slim là công nghê tiên tiến nhất hiện nay khi đủ khả năng xử lý mọi loại mỡ thừa. Đặc biệt cho hiệu quả cao ngay cả với mỡ cứng (tập trung rất nhiều ở đùi, bắp tay, chân). Vì vậy, phương pháp này rất phù hợp giúp bạn có thể giảm cân trong 1 tuần. Nhằm cải thiện vóc dáng giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống!

Mọi chi tiết thắc mắc khách hàng có thể liên hệ số Hotline của thẩm mỹ viện Kiyomi 1800.2075 để được tư vấn miễn phí.

 

 

 

Bình luận