Có phải ăn mỡ là béo? Bí kíp ăn nhiều dầu mỡ mà không lo tăng cân

Cập nhật ngày: 10/03/2020

Trong các thực đơn giảm cân thì các món ăn từ dầu mỡ luôn là những món được khuyến cáo là nên hạn chế, thậm chí chúng còn được loại bỏ hoàn toàn ra khỏi thực đơn. Tuy nhiên thực tế thì mỡ có xấu đến như vây? Với bí kíp ăn nhiều dầu mỡ mà không lo tăng cân dưới đây, chắc chắn bạn sẽ có cái nhìn khác về thành phần này.

Mỡ có 2 loại đó là mỡ an toàn và mỡ không an toàn. Mỡ không an toàn là những loại mỡ gây béo và dẫn đến tình trạng mỡ bị tích tụ ở phần bụng, mông, đùi gây tăng cân và béo phì. Tuy nhiên có 1 loại mỡ khác mà chúng ta vẫn có thể ăn bình thường mà không có bị béo đó chính là mỡ được làm tự các loại thực vật và chúng được gọi là mỡ an toàn.

Những thành phần mỡ an toàn này không những không gây tăng cân mà nó còn hạn chế nồng độ cholesterol trong máu, giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, mỡ máu và các bệnh tim mạch. Thậm chí nó còn kích thích quá trình chuyển hóa chất béo thành năng lượng, ngăn chặn mỡ thừa tích tụ.

Như vậy khi ăn kiêng giảm cân, không nhất thiết là phải loại bỏ hoàn toàn mỡ ra khỏi thực đơn mà chỉ nên loại bỏ những loại mỡ xấu, mỡ có nguồn gốc từ động vật. Còn các loại dầu từ thực vật như dầu oliu, bơ, dầu canola và chất béo từ các loại hạt thì vẫn có thể sử dụng bình thường. Tuy nhiên để vừa có thể thoải mái ăn dầu mỡ, nhưng vừa giảm được cân thì các bạn nên kết hợp với các món như dưa chua, cà muối, rau xanh và cắt giảm tinh bột để vừa có thể thỏa mãn cơn thèm ăn vừa giảm cân hiệu quả.

Mẹ đơn thân chia sẻ bí quyết lấy giảm 6kg và 25cm mỡ thừa trong 10 ngày

(Lưu ý: Kết quả tùy thuộc vào đặc điểm của vùng mỡ và cơ địa mỗi người)

Ngoài ra để giảm cân hiệu quả, an toàn và nhanh chóng, các bạn có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ cao Max Burn Lipo 2018. Max Burn Lipo 2018 là công nghệ giảm mỡ an toàn không xâm lấn, không tác dụng phụ, không cần ăn kiêng nhưng vẫn có thể giảm được 12- 25cm mỡ thừa vòng eo chỉ trong 10 ngày. Đặc biệt là giảm mỡ nhưng da không hề có dầu hiệu chùng nhão hay chảy xệ mà vẫn săn chắc và căng mịn. Chi tiết liên hệ 1800.2045 để được giải đáp miễn phí.

Bình luận