Cách uống mầm đậu nành giảm cân hiệu quả nhất

Cập nhật ngày: 10/03/2020

Cách uống mầm đậu nành giảm cân là một trong những công thức lấy lại vóc dáng và hỗ trợ tăng size vòng 1 hiệu quả. Cách uống mầm đậu nành để giảm béo sau đây được các chuyên gia nghiên cứu và có được công thức chính xác nhất. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Cách uống mầm đậu nành giảm cân

Cách uống mầm đậu nành giảm cân cũng khá giống với thực đơn nước ép giảm cân từ hoa quả, ít calo và rất giàu dinh dưỡng và vitamin. Hơn thế nữa trong mầm đậu nành còn có nhiều axit béo không hòa tan có tác dụng giảm hấp thu chất béo qua đường tiêu hóa.

Tuy vậy, vì nôn nóng giảm cân hoặc chưa hiểu chính xác mà cách uống mầm đậu nành giảm cân chuẩn xác vẫn chưa được nhiều người áp dụng thành công.

Cách uống mầm đậu nành giảm cân

Lầm lẫn trong cách uống mầm đậu nành giảm cân

Trong cách uống mầm đậu nành giảm cân, nhiều người đã sai ngay từ khi chọn lựa nguyên liệu. Bột mầm đậu nành và bột đậu nành là điều phần lớn moi người nhầm lẫn vì đơn giản là chúng không giống nhau. Vì bột đậu nành chỉ đơn giản là đem hạt đậu lành khô rang và xay thành bột. Còn bột mầm đậu nành là được thực hiện từ hạt đậu trong thời kỳ nảy mầm và được cắt bỏ tạp chất. Hơn nữa thực đơn giảm cân mầm đậu nành cũng có hàm lượng isoflavon cao hơn rất nhiều so với bột đậu nành. Bên cạnh đó nhiều sản phẩm trôi nổi chất lượng kém sẽ mang lại hậu quả hơn là tác dụng cho các chị em, như mầm đậu Huệ Beauty đang dính nghi ngờ vừa qua.

Cách uống mầm đậu nành giảm cân chính xác

Để bột mầm đậu nành của bạn có chất lượng tốt nhất không chỉ về hương vị mà còn về thành phần dinh dưỡng, bạn nên tìm các hạt đậu nành(đậu tương) hạt to đều, già và mẩy, không mọt lép hay bị mốc. Hạn chế mua nhưng loại hạt to nhỏ không đều, hạt non, lép dẫn đến giảm chất lượng bột mầm đậu nành.

Cách làm mầm đậu nành để giảm béo

Cách uống mầm đậu nành giảm cân hiệu quả hay không phụ thuộc rất nhiều vào cách làm chính xác và rõ ràng.

Cách làm mầm đậu nành để giảm béo

Nguyên liệu:

Hạt đậu nành khô, số lượng tùy thuộc mục đích vận dụng

Chậu nhựa để ngâm đậu

Túi vải hoặc 1 mảnh vải tối màu

Cách uống mầm đậu nành giảm cân an toàn nhất

Cách làm:

Bột đậu nành và bột mầm đậu nành khác nhau, chính Vì vậy cách thực hiện bột mầm đậu nành giảm béo toàn thân cũng có sự khác biệt và kỳ công hơn. Cách thực hiện bột mầm đậu nành giảm béo được thực hiện qua 5 bước sau:

Bước 1: Đậu nành sau đó đã rửa sạch bụi bẩn và loại bỏ hết hạt lép cũng như hạt sâu mốc. Đem ngâm với nước ấm trong khoảng 35 độ trong khoảng 3 h, sau đấy vớt ra rổ để ráo bớt nước.

Bước 2: Cho đậu vào túi vải ẩm tối màu sau đấy ủ cho đậu mọc mầm. Trong tiến trình ủ đậu, mỗi ngày bạn mong muốn tưới 2 lần. Trước khi tưới đậu nên vẩy sạch nước đọng lại từ lần trước rồi mới tiếp tục tới nước tiếp. Sau khoảng 1,5 – 2 ngày khi hạt đậu đã nảy mầm thì bạn bỏ đậu ra và đãi sạch vỏ.

Bước 3: sau đó đã sạch vỏ, bạn mang đậu nành ra sấy hoặc phơi nắng cho khô (4 – 7 ngày)

Bước 4: Đem đậu nành phơi khô đi rang chín

Bước 5: Xay thành bột mịn và bảo quản trong hộp kín cũng như địa chỉ khô ráo thoáng mát để áp dụng.

Với cách uống mầm đậu nành giảm cân này bạn có thể áp dụng bột đậu nành trong khoảng thời gian 5 tháng.

Chúc bạn thành công!

Bình luận