Ăn bỏng ngô có giảm cân không?

Cập nhật ngày: 10/03/2020

Ẳn bỏng ngô giảm cân đích thực là cách hỗ trợ giảm cân và kiểm soát cơn thèm ăn khôn xiết hiệu quả. Song nếu ăn bỏng ngô không đúng bí quyết thì bạn sẽ có nguy cơ phải đối mặt với trạng thái cân nặng tăng vù vù không chịu xuống.

Ẳn bỏng ngô có giảm cân không?

Ẳn bỏng ngô có giảm béo không? tại sao phổ quát người ăn bao nhiêu bỏng ngô cũng chẳng thể tăng cân còn có các người chỉ lâu lâu mới ăn 1 bữa nhưng vẫn nâng cao cân vù vù?

Ẳn bỏng ngô giảm cân có đích thực hiệu quả? Bỏng ngô được khiến cho từ 1 mẫu ngũ cốc nguyên hạt và trở thành món ăn vặt được nhiều người lựa chọn. Chuyên gia dinh dưỡng Abby Langer tại Toronto, Canada cho rằng: “Bỏng ngô không chỉ là một món ăn vặt mà nó còn đựng rộng rãi chất xơ, ít chất béo và calo. Nó cũng giúp cơ thể cảm thấy no lâu hơn và kiểm soát tốt hơn các cơn thèm ăn”.

Ẳn bỏng có giúp giảm béo nhưng ấy là bỏng ngô không có bơ, sữa

Sở dĩ có đa dạng người ăn tới 3 cốc bỏng ngô/ngày nhưng vẫn không thể tăng nổi cân còn có người thỉnh thoảng mới ăn 1 cốc bỏng ngô các vẫn bị nâng cao cân vù vù đấy là do người ăn liền một lúc 3 cốc bỏng ngô ăn loại bỏng ngô thuần chất, còn người ăn một cốc bỏng ngô lại ăn dòng bỏng ngô được thêm các thành phần gia vị khácnhư: bơ, pho mát, caramel,… 3 cốc bỏng ngô thông thường chỉ chứa khoảng 100kcal, nhưng một cốc bỏng ngô có thêm kem, bơ, pho mát lại chiếm tới 190 – 200kcal nên không khó để hiểu tại sao phổ biến người lại bị tăng cân vù vù khi ăn bỏng ngô, nhất là khi ăn bỏng ngô tại những rạp chiếu phim.

Bỏng ngô có tác dụng kiểm soát cơn thèm ăn khôn xiết hiệu quả

Ẳn bỏng ngô có giảm cân không? Ẳn bỏng ngô giảm cân lúc mẫu bỏng ngô bạn ăn là cái bỏng ngô nguyên chất không thêm bơ, đường, pho mai …. trái lại ăn bỏng ngô có thể làm bạn nâng cao cân nếu như nó được pha thêm phổ thông hợp chất khác.

Người giảm cân có nên ăn bỏng ngô?

lúc giảm béo có nên ăn bỏng ngô? Như đã đề cập ở trên, một cốc bỏng ngô thuần chất cất 31calo, một gam protein, 0,4g chất béo bão hòa, 6g carb và 1g chất xơ. Ẳn bỏng ngô chẳng những không bị béo mà còn giúp tăng cường cảm giác no và giải tỏa những cơn thèm ăn hiệu quả. Chính bởi vậy người giảm cân có nên ăn bỏng ngô để tương trợ thời kỳ giảm cân diễn ra hiệu quả hơn.

Chỉ cần bỏ ngô cuốn giấy bạc vào lò vi sóng 3 phút là bạn đã có món bỏng ngô giảm béo

cách thức làm bỏng ngô giảm béo siêu tốc bằng lò vi sóng

giảm cân bằng bỏng ngô có hiệu quả không 90% phụ thuộc vào phương pháp làm bỏng ngô giảm cân như thế nào. Để có món bỏng ngô giảm béo thơm ngon, hot giòn bạn chỉ cần chuẩn bị hạt ngô và giấy bạc. Hạt ngô nên chọn dòng bỗng dưng không chất bảo quản. Sau đấy trải giấy bạc ra, đổ ngô hạt vào và gấp sao cho tờ giấy bạc kín lại. Cuối cùng bạn cho ngô đã cuốn giấy bạc vào lò vi sóng khoảng 3 phút và lấy ra là bạn đã có thể thưởng thức món bỏng ngô giảm cân rồi.

3 cốc bỏng ngô nguyên chất chỉ đựng 100kcal

Để giảm béo bằng bỏng ngô được hiệu quả, chị em nên hài hòa với chế độ ăn kiêng cũng như tập luyện bài tập giảm cân mỗi ngày, nên giảm thiểu các món ăn nhiều các con phố, muối và tinh bột, đặc biệt là tránh những món ăn giàu chất béo và phổ thông carb để có thể sở hữu vóc dáng eo thon nhanh nhất.

Nguồn: http://giambeotoanthan.info/an-bong-ngo-co-giam-can-khong/

Bình luận