Salad cá hồi giảm béo

Cập nhật ngày: 10/03/2020

Salad cá hồi giảm béo là món ăn hợp với khẩu vị của rộng rãi tín đồ sành ăn, vừa ngon lại vừa giúp giảm cân hiệu quả. Hãy cùng xem công thức chế biến salad cá hồi giảm cân của đầu bếp nổi danh giúp bạn có thể thực hành món ăn này ngay tại nhà và thưởng thức thành tựu của mình. Còn chần chờ gì nữa mà không nhanh tay lưu lại để thực hành ngay.

cách thức khiến cho salad cá hồi giảm béo

Có nhiều cách làm salad cá hồi giảm béo nhưng dưới đây là phương pháp nhanh nhất và hiệu quả nhất. trước hết cần chuẩn bị các vật liệu cần có trong món ăn bao gồm: 200g cá hồi, 150g xà lách, 100g bí đỏ, 1/2 củ cà rốt, nước sốt mè rang, 1/2 quả bơ.

Salad cá hồi giảm cân

cách chế biến salad cá hồi giảm béo

– Cá hồi cắt lát mỏng rồi đem rửa sạch, để ráo nước rồi đem chiên cùng bơ, lúc chín thì gắp ra đĩa.

– Rau xà lách cắt khúc 5cm vừa ăn.

– Cà rốt thái sợi, tráng quá nước nóng, bí đỏ thái sợi luộc qua.

– Bơ thái miếng mỏng.

– Trộn chung các loại gia vị và rau củ rồi bảo quản trong tủ lạnh 15 phút.

– Bày salad ra đĩa, thêm cá hồi và trang hoàng.

– Sau đấy thì thưởng thức món cá hồi ngon mồm.

Tham khảo những món cá hồi giảm béo khác

Tuy rằng món salad cá hồi giảm béo rất ngon miệng nhưng khi ăn phổ thông quá cũng sẽ bị nhàm chán, vì thế chị em có thể biến hóa thành đa dạng công thức khác nhau trong khoảng để thay đổi khẩu vị cũng như khiến cho phong phú thêm thực đơn thực đơn giảm cân của mình. Hãy cùng tạp chí giảm béo tham khảo thêm các cách chế biến cá hồi giảm cân khác.

• Cá hồi nướng giảm béo

Cá hồi nướng thêm chanh không những ngon mồm mà chẳng phải bị béo. Đây cũng là 1 trong những món ăn mà bạn có thể thêm vào menu ăn kiêng hằng ngày.

Cá hồi nướng giảm béo

– Chuẩn bị nguyên liệu: một miếng cá hồi, một quả chanh, hành tỏi, gia vị.

– phương pháp thực hiện:

+ Chanh vắt lấy nước cốt, rồi thái sợi vỏ chanh.

+ Cá hồi thái miếng, rửa sạch để ráo nước, ướp thêm gia vị.

+ Cho cá vào lò nướng, lúc chín thì tắt lò bày cá ra đĩa cho thêm vỏ chanh rắc lên trên.

+ Thưởng thức món ăn.

• Cá hồi áp chảo giảm béo

Thay vì nướng cá Các bạn cũng có thể áp chảo cá hồi nếu như không có lò nướng. bên cạnh đó cần lưu ý lúc áp chảo cá, nên đảo liên tục để cá không bị cháy.

Cá hồi áp chảo

– Chuẩn bị nguyên liệu: một miếng cá hồi, gia vị.

– bí quyết thực hiện:

+ Cá hồi rửa sạch, thái miếng, để ráo nước, thêm gia vị ướp trong vòng 30 phút.

+ Cho cá hồi lên chảo đảo đều 2 mặt, nên cho thêm chút dầu ăn để cá không bị cháy.

+ Cá chín bày ra đĩa và thưởng thức món ăn.

• Cá hồi chưng nước tương

Cá hồi chưng nước tương ngon miệng mà không trải qua quá nhiều giai đoạn nên giữ được nguyên vẹn hương vị của cá hồi. 1 bữa tối hưng thịnh soạn với cá hồi chưng nước tương phần nhiều dinh dưỡng mà không lo bị béo.

Cá hồi chưng nước tương

– Chuẩn bị nguyên liệu: 350g cá hồi, 200g cải bẹ, 1 củ hành tây, hành lá, ớt băm, nước tương Nhật, các cái gia vị.

– cách thức thực hiện:

+ Cá hồi rửa sạch để ráo nước ướp thêm gia vị cho vừa ăn.

+ Cải đem rửa và luộc qua.

+ Xếp cá vào nồi hấp, đặt hành tây thái lát mỏng lên trên mặt cá cho thơm.

+ lúc cá đã chín đêm bày cá ra đĩa và thưởng thức món ăn.

Trên đây là các cách giảm cân bằng cá hồi mà bạn có thể áp dụng trong menu ăn kiêng của mình và đừng quên kết hợp chế độ ăn uống hợp lý và những bài tập giảm béo mỗi ngày để sở hữu vóc dáng lý tưởng hơn.

Nguồn: giammoantoan

Bình luận