Calo trong bánh trung thu là bao nhiêu

Cập nhật ngày: 10/03/2020

Calo trong bánh trung thu là bao nhiêu khi mỗi độ trung thu về các hàng quán mở bán bánh trung thu khắp các con phố và các trục đường. Mỗi năm mới có 1 lần nên ai ai cũng muốn thưởng thức món bánh truyền thống này. Nhưng đa phần bánh trung thu thường có vị ngọt hơi đậm cùng nhiều thành phần cũng được tẩm ướp bằng tuyến phố nên nguy cơ nâng cao cân lúc ăn bánh trung thu là rất cao. Liệu có cách thức ăn bánh trung thu không gây tăng cân không?

Calo trong bánh trung thu là bao nhiêu?

Calo trong bánh trung thu là bao nhiêu

Calo trong bánh trung thu chính là thước đo chuẩn xác nhất về năng lượng mà bánh trung thu cung cấp cho cơ thể khi thu nạp. Và dựa vào lượng calo nay bạn cũng có thể xác đinh được ăn bánh trung thu có béo không cũng như phương pháp ăn bánh trung thu để không bị béo. Vậy calo trong bánh trung thu là bao nhiêu? Lượng calo trong từng loại bánh trung thu thế nào?

• Calo trong bánh trung thu thập cẩm

Calo trong bánh trung thu thập cẩm là bao nhiêu? Bánh trung thu nhân thập cẩm được coi là hương vị bánh truyền thống, vì dòng bánh này thành lập đầu tiên và càng về sau thì lại càng có phổ biến dòng bánh khác thành lập. một dòng bánh trung thu thập cẩm thường bao gồm các thành phần như: Mỡ đường, những loạt mứt: Mứt bí, mứt sen và các chiếc mứt khác, dồi sấy, tuyến phố. Lượng calo trong bánh thập cẩm 200g vào khoảng 800 – 900 calo tương đương với 8 dòng đùi gà rán và bạn phải chạy hết 1 vòng hồ tây thì mới có thể tiêu háo hết chỗ năng lương này. Còn 100g bánh trung thu bao nhiêu calo? Khoảng 400 – 450 calo, tương đương một cốc trà sữa và phải chạy nửa vòng hồ Tây để phung phá năng lượng nạp vào.

Bánh trung thu nhân thập cẩm có bao nhiêu calo?

• Bánh trung thu đậu xanh bao nhiêu calo?

1 cái bánh trung thu đậu xanh, đậu đỏ thường bao gồm: Mỡ các con phố, đậu xanh (đậu đỏ, khoai môn), nước trục đường, vỏ bánh nướng. Bánh đậu xanh chính là sự lựa chọn xuất sắc cho các chị em không đam mê với bánh trung thu truyền thống. Bánh đậu xanh ăn cũng đỡ ngán hơn đầy đủ, lại rất ngon nhờ lớp nhân đậu xanh mềm mịn bên trong.

Bánh trung thu kinh đô bao nhiêu calo? Được biết calo trong bánh trung thu kinh đô chiếc nhân đậu xanh khối lượng 200g là 983 calo, còn bánh trung thu 150g bao nhiêu calo thì bạn hoàn toàn có thể ước chừng được. Lượng calo này được xác định tương đương với hai cốc trà sữa và để phung phá chúng bạn phải mất khoảng 2 – 2,5 giờ đồng hồ chạy bộ.

Bánh trung thu Kinh Đô nhân đậu xanh

• Calo trong bánh trung thu nhân trứng

Bánh trung thu nhân trứng muối làm các tín đồ ăn vặt thêm say đắm bởi vị ngọt của bánh kết hợp với vị thơm béo ngậy của trứng muối làm người ta xao lòng khi ăn. Theo tính toán một cái bánh trung thu trứng muối bao gồm: Mỡ tuyến đường, 2 trứng muối, nước con đường, vỏ bánh nướng. Lượng calo trong bánh trung thu nhân trứng khoảng 788 calo, tương tuyến phố mức calo trong 1 cái bánh chưng, và bạn phải chạy 7,5km vòng hồ Hoàn Kiếm mới có thể tiêu hao hết năng lượng.

Calo trong bánh trung thu nhân trứng

• Calo trong bánh trung thu chay

Ngoài các cái bánh trung thu có nhân thì bánh trung thu chay cũng hơi được ưa chuộng, bánh này thường được đặt làm cho riêng tại những cơ sở vật chất khiến cho bánh trung thu gia truyền. Người đặt bánh sẽ đưa ra những đề nghị như bánh không nhân, ít tuyến phố để thích hợp với chế độ thực đơn giảm cân chẳng hạn. Thông thường bánh trung thu chay không đựng phổ quát calo chỉ khoảng 250 – 300 calo và bạn chỉ cần đi bộ khoảng 30 phút thì đã có thể phung phí hết số năng lượng này.

Bánh trung thu chay có bao nhiêu calo?

Ăn bánh trung thu thế nào để không bị tăng cân?

Vì bánh trung thu phổ thông calo nên bạn sẽ có nguy cơ tăng cân lúc trải qua một mùa tết Nguyên Tiêu ngập tràn bánh trung thu. Vậy có bí quyết nào ăn bánh trung thu mà không lo tăng cân không? Lên một ăn kiêng khoa học với bánh trung thu thế nào?

Ăn ít hơn

một mẫu bánh trung thu cỡ lớn chứa ất phổ quát calo nhưng lúc bạn ăn ít bánh thì nguy cơ nâng cao cân là rất thấp. Hãy ăn bánh bằng cách thức cắt nhỏ và ăn cũng đỡ ngán hơn và đừng ăn quá no, vì ăn bánh trung thu là để thưởng thức chứ chẳng hề là 1 chiếc bánh ăn để lấp đầy lỗ hổng của da dày.

Ăn 1 lượng vừa đủ bánh trung thu

Ăn vào buổi sáng hoặc trưa

Ăn bánh trung thu vào buổi sáng hoặc trưa cũng hạn chế nguy cơ tăng cân vì cơ thể vẫn cần đến năng lượng để có thể duy trì các hoạt động. Tuyệt đối tránh ăn vào buổi tối vì dễ dẫn tới dư thừa năng lượng và nguy cơ nâng cao cân sẽ luôn rình rập bạn.

Phối hợp uống trà xanh và ăn bánh

Không phải ngẫu nhiên mà ăn bánh gắn liền với việc uống trà xanh, mà là vì lúc hài hòa nhau sẽ tạo thêm hương vị mới cho bánh trung thu. cùng lúc cũng khiến cho giảm vị ngọt trong bánh, bên cạnh đó trà xanh còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, mẫu bỏ độc tố và giảm thiểu nguy cơ tích trữ mỡ thừa nhờ khả năng nâng cao cường bàn bạc chất.

Ăn bánh trung thu phối hợp với trà xanh giúp giảm béo hiệu quả

Tăng cường di chuyển sau lúc ăn bánh

Ăn bánh trung thu khiến cho bạn tăng thêm phổ quát năng lượng vậy cách thức đơn giản nhất đó là khiến lượng calo đấy biến mất bằng cách tăng cường vận động với những bài tập giảm béo sẽ giúp vung phí năng lượng nhanh chóng.

Vậy là thắc mắc “calo trong bánh trung thu là bao nhiêu?” đã có câu trả lời. Tùy vào từng chiếc bánh trung thu mà lượng calo trong đó là khác nhau. Tết Nguyên Tiêu sắp tới rồi, hi vọng các san sẻ trên từ báo chí giảm béo sẽ giúp bạn có các kinh nghiệm ăn bánh trung thu vào đêm trăng rằm gần tới.

Nguồn: giambeotoanthan

Bình luận