Thực đơn giảm cân trong 1 tuần cho nữ đây rồi! Giảm cân ngay thôi!

Cập nhật ngày: 10/03/2020

Tình trạng quá khổ sau sinh, thừa cân, thừa mỡ do chế độ ăn uống không khoa học khiến bạn không tự tin mỗi khi lên đồ. Bạn đang tìm kiếm một thực đơn giảm cân cấp tốc để lấy lại cận nặng và vóc dáng nhanh chóng. Nếu vậy thì bạn hãy tham khảo ngay thực đơn giảm cân trong 1 tuần cho nữ an toàn hiệu quả cao sau đây.

Thực đơn giảm cân trong vòng 1 tuần với Low Carb

Thực đơn giảm cân trong 1 tuần cho nữ Low Carb

Low Carb là thực đơn giảm cân khoa học cho nữ, nó có thể giúp giảm cân cấp tốc trong vòng 1 tuần.  Với thực đơn giảm cân trong vòng 7 ngày này bạn sẽ giảm được từ 3 – 5kg. Tuy nhiên có một điều bạn nên nhớ rằng, Low Carb là thực đơn giảm cân trong vòng 1 tuần vô cùng khắc nghiệt nên bạn cần chuẩn bị một tinh thần thép trước khi quyết định chọn thực đơn này để giảm cân.

Thực đơn giảm cân trong 1 tuần cho nữ với Low Carb là thực đơn nói không với tinh bột, bơ thực vật, đường, các loại hạt và thức ăn nhanh. Nhưng đổi lại các bạn có thể ăn thoải mái thịt, trứng, hải sản, kem và nước trà. Mặc dù có hơi khắc nghiệt nhưng hiệu quả giảm cân mà phương pháp này đem lại vô cùng cao nên nó vẫn được coi là 1 trong nhưng thực đơn giảm cân cấp tốc trong 1 tuần được nhiều người ưa chuộng.

Thực đơn giảm cân khoa học cho nữ giảm 2 – 4kg trong 1 tuần

Nếu áp dụng thực đơn giảm cân khoa học cho nữ này các bạn có thể giảm đến 4kg trong vòng 1 tuần.  Đừng để mỡ thừa trên cơ thể khiến người khác có cái nhìn không thiện cảm về bạn. Hãy mạnh dạn thay đổi bản thân bằng các ăn khiêng giảm cân với thực đơn giảm cân trong vòng 1 tuần vô cùng chi tiết này bắt đầu từ thứ 2.

Thực đơn giảm cân cho ngày thứ 2

Thực đơn ngày thứ 2

Bữa sáng:  1 quả cam + 1 quả chuối + 1 cốc nước cam

Bữa trưa: 10 gram cá luộc + 100 gram salad rau củ

Bữa tối: 10 gram cá luộc + 100 gram salad rau

Thực đơn giảm cân khoa học cho ngày thứ 3

Thực đơn ngày thứ 3

Bữa sáng: 1 quả trứng luộc và một ly nước ép táo

Bữa trưa: 100 gram thịt bò + 2 củi khoai tây cùng 3 lá rau diếp

Bữa tối: 10 gram cá luộc + 3 lá rau diếp

Thực đơn giảm cân trong 1 tuần cho nữ ngày thứ 4

Thực đơn ngày thứ 4

Bữa sáng: 1 cốc sữa không đường + 3 lát bánh mì

Bữa trưa: 1 chén cơm nhỏ + salad bắp cải

Bữa tối: 100gram thịt bò + 1 quả táo + 3 lá rau diếp

Thực đơn ngày thứ 5

Thực đơn ngày thứ 5

Bữa sáng: 1 ly nước ép dứa

Bữa trưa: 100gram thịt bò + 1 miếng phô mai và một quả cam

Bữa tối: 2 củ khoai tây + 1 đĩa salad cà rốt

Thực đơn giảm cân ngày thứ 6

Thực đơn ngày thứ 6

Bữa sáng: 1 ly nước ép táo + 2 lát bánh mì nướng

Bữa trưa: 100gram thịt bò + 50gram cà rốt

Bữa tối: 1 bát súp rau củ + 2 lát bánh mì

Thực đơn giảm cân ngày thứ 7

Thực đơn ngày thứ 7

Bữa sáng: 1 ly nước ép táo + 2 lát bánh mì nướng

Bữa trưa: 1 bát súp rau củ + 2 lát bánh mì

Bữa tối: 1 đĩa nấm xào + 3 lá rau diếp

Thực đơn giảm cân ngày chủ nhật, ngày cuối cùng thực hiện thực đơn giảm cân trong vòng 1 tuần.

Thực đơn ngày chủ nhật

Bữa sáng: 1 quả chuối + 50gram nho

Bữa trưa: 100gram thịt bò + 1 đĩa salad

Bữa tối: 1 bát súp rau củ + 3 lá rau diếp

Thực đơn giảm cân trong 1 tuần cho nữ này tuy có phần nhẹ nhàng hơn so với chế độ ăn giảm cân trong 1 tuần với Low Carb. Nhưng nó cũng không phải là thực đơn dễ thực hiện đối với những người đang có một chế độ ăn uống thoải mái không kiểm soát.

Nếu bạn cảm thấy 2 thực đơn giảm cân kia là không thể áp dụng đối với mình thì có thể tham khảo thêm phương pháp giảm cân nhanh chóng  trong vòng 1 tuần mà không cần kiêng ăn, hay tập luyện. Đặc biệt là cơ thể vẫn khỏe mạnh và tinh thần luôn tỉnh táo.  Phương pháp này hiện đang được ứng dụng tại TMV Nevada. Và được rất nhiều chị em phụ nữ lựa chọn vì tính tiện lợi và đạt hiệu quả cao. Các bạn quan tâm vui lòng gọi đến 1800.2045 để đước hỗ trợ miễn phí.

Bình luận