Thực đơn giảm cân bằng thịt bò cho mọi người – vừa bổ dưỡng lại còn giảm cân hiệu quả

Cập nhật ngày: 10/03/2020

Những chia sẻ của mọi người về thực đơn giảm cân bằng thịt bò. Giảm cân bằng thịt bò, tưởng vô lý nhưng điều này hoàn toàn là sự thật nếu như các bạn biết cách chế biên. Những món ăn giảm cân bằng thịt bò vừa dễ chế biến, mùi vị hấp dẫn lại giúp giảm cân hiệu quả  cao thì tại sao không thử những món ăn giảm cân bằng thịt bò siêu ngon sau đây cơ chứ.

Thực đơn giảm cân bằng thịt bò

Thực đơn giảm cân bằng thịt bò

Những thực đơn giảm cân bằng thịt bò được các chị em chia sẻ liệu có hiệu quả như những gì mọi người chia sẻ. Thịt bò rất nhiều dinh dưỡng, đầu tiên phải kể tới hàm lượng protein cao, vitamin B12, kẽm, sắt, photpho, celen và vitamin B, bên cạnh đó còn chứa chất cytocilin – một chất giúp đốt cháy chất béo hiệu quả.Thịt bò là nguyên liệu lý tưởng nếu bạn đang có ý định giảm cân bởi chứa chất béo và calo thấp, bên cạnh những dưỡng chất cần thiết, thịt bò còn chứa chất béo không no khiến nó không tăng cao tới mức cholesterol và không chứa axit béo nhân tạo giúp giảm cân hiệu quả. Thực đơn giảm cân bằng thịt bò cũng rất dễ làm và hiệu quả lại cao.

Giảm cân bằng thịt bò xào rau củ

Nguyên liệu: thịt bò, hành khô, tỏi, gừng, dầu olive, muối, dầu hào bột bắp, súp lơ, cà rốt, hành tây

Cách thực hiện:

• + Thịt bò thái lát vừa ăn, ướp với 2 muỗng café dầu olive với gừng.
• + Tỏi, hành khô băm nhỏ.
• + Ướp thịt bò với 4 muỗng café dầu hào, hành tỏi. Sau đó trộn đều cho ngấm gia vị.
• + Có thể uớp thêm một chút bột bắp sẽ làm cho thịt mềm hơn.
• + Rau củ làm sạch sau đó thái thành từng miếng vừa ăn.
• + Cho 3 muỗng dầu olive vào chảo, Phi thơm hành khô, tỏi và gừng tới khi cháy xém vàng
• + Cho bò vào xào với lửa lớn (xào cho tái thịt) cho ra dĩa.
• + Cho súp lơ vào xào trước 1 lúc, sau đó cho cà rốt vào xào chung.
• + Gần chín cho dầu hào vào đảo đều.
• + Cho bò vào chung đến khi thịt chín.

Giảm cân bằng thịt bò xào rau củ

Giảm cân bằng thị bò nướng

Nguyên liệu và dụng cụ để ướp thịt bò nướng:

• – Thịt bò: 1 kg.
• – Hành khô: 4 củ cỡ vừa.
• – Tỏi: 4 củ cỡ vừa.
• – Sả: 5 cây cỡ vừa.
• – Ớt: 2 trái.
• – Dầu hào: 50 ml.
• – Bột quế: khoảng 30 gr.
• – Hạt điều đỏ: 10 gr.
• – Mật ong: 2 thìa canh.
• – Gia vị khác: Tiêu, muối, đường, bột ngọt, nước mắm, dầu ăn.
• – Dụng cụ: Bếp nướng, máy xay sinh tố, tô, chảo, đĩa,…

Giảm cân bằng thịt bò nướng

Cách làm:

• + Thịt bò mua về rửa sạch để nguyên miếng to
• + Tẩm ướp gia vị, phết chút dầu ô liu rồi cho vào lò nướng.
• + Nướng khoảng 5 đến 7 phút, để ra đĩa
• + Thịt bò thái miếng mỏng, cà chua nướng nguyên quả rồi xếp lần lượt vào đĩa.
• + Cho giấm táo, mù tạt, dầu ô liu, một chút muối và hạt tiêu vào trộn đều và ăn kèm với thịt bò.

Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo mới nhất năm 2019

Trên đây là một số gợi ý về thực đơn giảm cân bằng thịt bò mà bạn có thể tham khảo để bổ sung cho chế độ ăn kiêng cũng như thêm vào thực đơn giảm cân của mình. Khi giảm cân bằng thịt bò, bạn cắt giảm những thực phẩm nhiều protein khác và tăng thành phần rau quả và kết hợp với những bài tập vận động để tăng hiệu quả giảm cân.

Đối với những người gặp khó khăn trong việc áp dụng chế độ ăn kiêng và tập luyện giảm cân thì có thể tham khảo thêm công nghệ giảm cân Max Burn Lipo chuẩn Mỹ. Cơ chế giảm béo bụng sau sinh bằng công nghệ Max Burn Lipo là làm tan mỡ thừa bằng dòng điện xoay chiều RF sau đó chuyển hóa thành năng lượng hoặc bài tiết ra ngoài nên không cần phẫu thuật không gây đau rát khó chịu.

Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo mới nhất năm 2019

Một liệu trình giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo gồm 10 buổi thực hiện liên tiếp mà không gây mệt mỏi, kết quả giảm béo nhanh, không đau, không cần ăn kiêng,… ngoài ra còn mang đến làn da săn chắc, mịn màng. Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo đã được tổ chức FDA chứng nhận an toàn và hiệu quả.

Bài biết trên đây giảm béo toàn thân đã chia sẻ những thực đơn giảm cân bằng thịt bò cũng như giới thiệu cho các bạn về công nghệ giảm béo Max Burn Lipo rất hiệu quả. Nếu các bạn không thích cách giảm cân bằng trứng gà thì có thể sử dụng công nghệ Max Burn Lipo cho quá trình giảm béo của mình. Chúc bạn giảm béo thành công!

Bình luận