Thực đơn giảm cân

Một thực đơn giảm cân phù hợp sẽ giúp cho quá trình giảm cân của bạn diễn ra nhanh chóng, dễ dàng và đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Ăn gì để giảm cân nhanh, ăn gì để giảm cân bền vững, ăn gì để tăng cơ nhưng không tăng mỡ. Dưới đây là tổng hợp tất cả các thực đơn giảm cân áp dụng cho từng cơ địa mà các bạn có thể tham khảo để lựa chọn cho mình 1 thực đơn giảm cân phù hợp nhất. Một số thực đơn giảm cân có thể kể đến như:

Thực đơn giảm cân cho người có sức khỏe bình thường

Thực đơn giảm cân cho những người mắc bệnh tim mạch, tiểu đường…

Thực đơn giảm cân cho người tập gym

Thực đơn giảm cân cho người tập yoga

Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 3 ngày, 1 tuần, 1 tháng

Thực đơn giảm cân của người Nhật

Thực đơn giảm cân không cần ăn kiêng

Tất cả về những ưu, nhược điểm của các thực đơn ăn kiêng giả cân này sẽ được các chuyên gia phân tích 1 cách chi tiết cụ thể,  để người giảm cân có thể giảm cân nhanh chóng, dễ dàng. Đặc biệt là không ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể.

HLV thể hình bật mí thực đơn đập mỡ, tăng cơ cho các chị em thừa cân

Tháng Mười Hai 7, 2018

giamcantoanthan.info - Một thực đơn giảm cân khoa học sẽ giúp bạn không những loại bỏ chính xác vùng mỡ thừa mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh cũng như tinh thần tỉnh táo và sảng khoái hơn rất nhiều. Hãy tham khảo ngay nhưng thực đơn đập mỡ, tăng cơ được HLV Trần Bích Thảo dưới […]

Thực đơn giảm cân bằng yến mạch giảm cân nhanh mà không bị ngán

Tháng Mười Một 27, 2018

giamcantoanthan.info - Sau khi đã thất bại với nhiều phương pháp giảm cân, nhiều chị em đã tìm đến và giảm cân thành công bằng yến mạch. Thực đơn giảm cân bằng yến mạch như thế nào để giảm cân nhanh, an toàn, mà không khiến người ăn yến mạch giảm cân có cảm giác bị chán? […]

Không phải kiêng ăn, detox hay tập luyện “công thức số 5 thần thánh” mới là bí quyết giảm cân của sao Hollywood

Tháng Mười Một 21, 2018

giamcantoanthan.info - Không cần nhịn ăn, không cần tập luyện cũng không phải detox nhưng bạn vẫn có thể giảm cân hiệu quả mà không hại sức khỏe nhờ “công thức giảm cân số 5 thần thánh” – đây cũng là bí quyết giảm cân siêu hót được các ngôi sao Hollywood áp dụng giữ dáng hiệu […]

Bị bạn trai xúc phạm vì béo cô gái đã quyết tâm giảm cân và cái kết đắng cho kẻ coi thường người khác

Tháng Mười Một 20, 2018

giamcantoanthan.info - Luôn sống trong tâm lý tự ti vì béo, thường xuyên bị bạn trai chê bai vì béo, xấu và thậm chí là có phần xúc phạm bằng những lời nói khiếm nhã, Scarlett Skinner đã từ bỏ hoàn toàn những thói quen xấu trong suốt 4 năm và chính thức chia tay tên bạn trai […]

Cách pha 7 loại nước Detox giảm cân đẹp da hiệu quả ngay tại nhà

Tháng Mười Một 16, 2018

giamcantoanthan.info - Tự chế biến những móm Detox hương vị thơm ngon, lạ mắt không chỉ là 1 công việc thú vị và ý nghĩa mà nó còn chính là động lực để bạn giảm thành công hơn. Nếu bạn vẫn chưa biết làm thế nào để có được những món Detox giảm cân vừa đẹp mắt […]

Thực đơn giảm cân Intermittent Fasting giảm cân nhanh, ngăn ngừa bệnh tật

Tháng Mười Một 12, 2018

giamcantoanthan.info - Giảm cân Intermittent Fasting là phương pháp giảm cân nhanh chóng dựa vào cơ chế đốt cháy mỡ thừa để nuôi cơ thể vậy cơ chế đốt mỡ thừa của phương pháp này diễn ra như thế nào và thực đơn giảm cân Intermittent Fasting cụ thể ra sao? Cơ chế đốt mỡ thừa của thực đơn […]

Thực đơn giảm cân 7 ngày giảm 5kg chất phát ngất

Tháng Mười Một 3, 2018

giamcantoanthan.info - Nếu bạn nghĩ ăn kiêng giảm cân là khổ và bạn nghĩ 1 không thể giảm cân bằng cách ăn kiêng thì đó là 1 sai lầm. Bởi những món ăn ngon miệng, đẹp mắt trong thực đơn giảm cân 7 ngày giảm 5kg sau đây sẽ khiến bạn phải thay đổi suy nghĩ về […]

Những món ăn buổi sáng giúp no lâu nhưng mỡ bụng vẫn giảm ầm ầm

Tháng Mười 11, 2018

giamcantoanthan.info - Buổi sáng ăn gì để vừa năng lượng cho ngày làm việc mới lại vừa không bỏ đói, giúp cơ thể no lâu nhưng vẫn đáp ứng được tiêu chí giảm cân, đánh tan mỡ bụng. Dưới đây là một số gợi ý về thực đơn những món ăn giảm cân buổi sáng vừa giúp bạn […]

Thực đơn giảm cân cấp tốc bằng hạt chia giảm ngay 6kg/tháng

Tháng Chín 21, 2018

giamcantoanthan.info - Nếu bạn mong muốn giảm cân cấp tốc trong thời gian ngắn thì hãy tham khảo ngay thực đơn giảm cân cấp tốc bằng hạt chia, giảm ngay 6kg/tháng vóc dáng thanh thoát, nhe nhàng và khỏe mạnh. Tại sao hạt chia lại có tác dụng giảm cân nhanh và hiệu quả? Hạt chia có […]

Giảm nhanh 5kg trong 1 tuần chỉ với thực đơn giảm cân bằng rau ngót

Tháng Chín 14, 2018

giamcantoanthan.info - Không cân ăn kiêng khổ sở, cũng chẳng cần đến những bài tập đốt mỡ cường độ cao nặng nhọc. Chỉ cần áp dụng thực đơn giảm cân bằng rau ngót này mỗi ngày. Đảm bảo cân nặng của bạn sẽ giảm vù vù mà chẳng cần ăn kiêng. Thực đơn giảm cân bằng nước […]