Hot news :

Bí quyết giúp dân văn phòng ngồi nhiều nhưng vẫn có bụng phẳng lỳ

Cập nhật ngày: 10/03/2020
Rate this post

Ngồi nhiều, béo bụng, bụng ngấn mỡ là những biểu hiện vô cùng đặc trưng của những người làm công việc văn phòng. Tuy nhiên nếu biết được những bí quyết giảm mỡ bụng cho dân văn phòng sau đây thì dù có ngồi nhiều đến đâu đi chăng nữa thì bạn cũng chẳng thể có nổi lấy 1cm mỡ thừa.

Uống trà thay vì uống các loại bột dinh dưỡng khác

Uống trà không những làm ấm cơ thể, giúp cho tinh thần tỉnh táo, tập trung hơn cho công việc hiệu quả mà nó còn kích thích đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể ngay trong quá trình ngồi làm việc mà không cần vận động. Thay vì uống các loại bột dinh dưỡng thì bạn hãy uống 1 tách trà, điều đó sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa vòng bụng nhanh hơn và có vòng eo thon gọn hơn.

Uống từng ngụm nhỏ thay vì uống ngụm to

Đi nhẹ nói khẽ, cười duyên là những tiêu chí của 1 người làm việc văn phòng, chính vì vậy khi uống nước bạn cũng cần từ tốn uống từng ngụm nhỏ chứ đứng uống ừng ực. Điều này không những khiến bạn trở nên kém duyên mà nó còn không tốt cho quá trình trao đổi chất và khiến cơ thể bị tích trữ nước gây phù nề.

Hãy đứng nên và vận động khi mất tập trung thay vì ngục xuống bàn

Những lúc mất tập trung, mệt mỏi thay vì ngục xuống bàn khiến sếp luôn để ý và đánh giá thấp thì bạn hãy đứng lên vận động bằng cách đi lên bằng cầu thang bộ. Hoạt động này vừa giúp cơ thể tỉnh táo, vừa giúp đốt cháy mỡ, giảm cân hiệu quả.

 bí quyết giảm mỡ bụng cho dân văn phòng

Ngồi làm việc đúng tư thế

Ngồi đúng tư thế là cách đơn giản nhất, giúp bạn không cần vận động nhưng vẫn có thể giảm cân. Ngồi thẳng lưng giúp bạn ngăn chặn được tình trạng thoái hóa cột sống, ngăn chặn được nguy cơ bụng bị chảy xệ và xuất hiện các ngấn mỡ. Hơn nữa nó còn kích thích quá trình đốt cháy mỡ giúp đem lại cho bạn vòng eo thon gọn hơn.

 bí quyết giảm mỡ bụng cho dân văn phòng

Thay các món đồ ăn nhanh bằng trái cây

Một trong những nguyên nhân khiến nhiều người làm việc văn phòng bị béo bụng, thừa cân nhất đó chính là thường xuyên ăn các món đồ ăn vặt được chế biến sẵn. Đặc điểm của những người ngồi làm việc bàn giấy tuy không vận động chân tay nhiều nhưng vẫn thường xuyên có cảm giác đói. Và trong lúc đói những món đồ ăn nhanh chế biến sẵn như: Bánh quy, pizza, bim bim… thường là những món đồ được các chị em lựa chọn. Nhưng đó cũng chính là nguyên nhân gây béo bụng. Chính vì vậy nếu muốn giảm béo bụng thì các chị em văn phòng nên tránh xa những món đồ ăn nhanh được chế biến sẵn này, thay vào đó có thể là những món hoa quả giàu chất xơ, ít calo như bưởi, dưa leo, củ đậu hay các món salad rau củ.

 bí quyết giảm mỡ bụng cho dân văn phòng

Giảm mỡ bụng bằng công nghệ Max Bunr Lipo

Max Burn Lipo là công nghệ giảm mỡ không xâm lấn không cần ăn kiêng của Mỹ, đã được FDA chứng nhận an toàn và hiệu quả. Công nghệ này có thể giúp các chị em loại bỏ từ 12 – 25cm mỡ thừa vòng eo chỉ sau 10 ngày mà không cần ăn kiêng cũng không cần tập luyện. Đặc biệt là nó không gây bất kỳ cảm giác đau rát hay mệt mỏi nào nên trong quá trình giảm mỡ các chị em văn phòng vẫn có thể sinh hoạt và đi làm bình thường. Chi tiết liên hệ 1800.2045 để được tư vấn và hỗ trợ đặt lịch giảm béo miễn phí.

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ
X
Chat với chuyên gia