Giảm nhanh 5kg trong 1 tuần chỉ với thực đơn giảm cân bằng rau ngót

Cập nhật ngày: 10/03/2020

Không cân ăn kiêng khổ sở, cũng chẳng cần đến những bài tập đốt mỡ cường độ cao nặng nhọc. Chỉ cần áp dụng thực đơn giảm cân bằng rau ngót này mỗi ngày. Đảm bảo cân nặng của bạn sẽ giảm vù vù mà chẳng cần ăn kiêng.

Thực đơn giảm cân bằng nước ép rau ngót

Nguyên liêu:

 Rau ngót

1 /2 cốc nước lọc

1  nhúm muối hạt

Máy xay sinh tố

Rây lọc

Cốc và thìa

Không chỉ là loại rau thơm ngon, thanh mát, rau ngót còn có tác dụng giảm cân hiệu quả

Cách làm:

Rau ngót nhặt bỏ lá già, tuốt lấy phần lá xanh, đem rửa sạch.

Cho rau ngót vào máy xay sinh tố, cùng nửa cốc nước lọc và nhúm muối nhỏ. Bật máy xáy nhuyễn khoảng 30 giây đến khi rau được xay nhuyễn thì dừng lại.

Dùng rây lọc, lọc bỏ phần bã, thu lấy phàn nước ép cho vào cốc là có thể sử dụng.

Chỉ cần 3 ly nước rau má mỗi ngày là đã có thể đánh tan mỡ giảm cân hiệu quả

Thực đơn giảm cân bằng nước ra ngót được sử dụng như sau:

Mỗi ngày bạn uống 3 cốc nước ép rau ngót trước mỗi bữa ăn. Mỗi lần uống khoảng 200ml nước rau ngót là đủ.

Chỉ cần áp dụng thực đơn giảm cân bằng rau ngót này trong 1 tuần bạn sẽ thấy sự sụt giảm rõ rệt của cân nặng.

Giảm cân “ầm ầm” nhờ những món rau luộc vừa thanh mát vừa dễ làm

Thực đơn giảm cân bằng canh rau ngót nấu thịt băm

Nguyên liệu:

1 mớ rau ngót

200gam thịt nạc xay

Gia vị

Chỉ cần thịt nạc băm và rau ngót là bạn đã chế biến được món canh rau ngót thơm ngon bổ dưỡng

Tiến hành:

Rau ngót sau khi mua về, tuốt lấy phần lá xanh và nhặt bỏ phần lá sâu, lá già.

Đem rau ngót rửa sạch và vò cho rau mềm ra.

Hành khô bóc bỏ vỏ, rửa sạch, đập dập rồi băm nhỏ.

Cho nồi lên bếp đun nóng, cho thêm một chút dầu ăn vào và chờ đến khi dầu sôi thì cho hành vào phi.

Khi hành có mùi thơm thì cho thịt vào đảo đều rồi cho chút nước mắm, hạt nêm, bột canh,

Đợi đến khi thịt săn lại thì cho rau ngót vào đảo đều cho đến khi rau ngót tái đi thi cho thêm 1 tô nước và đây vung lại đun đến khi canh sôi.

Khi cạnh bắt đầu sôi thì bạn nên mở vung chi thêm bột ngọt và nêm nếm cho vừa miệng thì bắc nồi canh ra, để bớt nóng và thưởng thức.

Bạn chú ý phải vò rau mền trước khi nấu thì rau mới mền và không bị hăng

Cách sử dụng thực đơn giảm cân bằng rau ngót và thịt nạc băm:

Bạn có thể ăn 1 – 2 bát canh rau ngót thịt băm đến khi no vào buổi tối nhưng tuyệt đối không được ăn tinh bột.

Chỉ cần áp dụng thực đơn giảm cân bằng rau ngót và thịt băm này trong 2 tuần là bạn đã giảm cân được đáng kể cân nặng và mỡ thừa rồi đó.

Chỉ cần ăn rau ngót vào buổi tối và không ăn thêm gì là bạn đã có thể tống khứ đám mỡ thừa đáng ghét

Ngoài thực đơn giảm cân bằng rau ngót, để giảm cân nhanh chóng, an toàn mà không cần ăn kiêng, các bạn có thể tham khảo các giảm cân nhanh chóng bằng công nghệ Max Burn Lipo. Công nghệ này có thể giúp bạn loại bỉ 7 – 10kg cân mỡ thừa cùng 12 – 25cm vòng bụng chỉ sau 1 liệu trình 10 buổi duy nhất. Các bạn quan tâm có thể liên hệ đến tổng đài 1800.2045 để được tư vấn và đặt lịch giảm mỡ miễn phí. Chúc các bạn thành công.

Bình luận